22 Luglio 2018: Venegono, Vararo, Livigno

 

 

Venegono - Corri a Venegono 7.2k

Vararo di Cittiglio - Giro del Pozzo Piano 12km 500D+

Livigno - StraLivigno 21k

 

 FOTO RV by Gabriele e Massimo(FB)

 

Il weekend bianco rosso comincia sabato sera dalla Corri a Venegono, dove gli amici dell'Atletica 3V da 5 anni hanno organizzato una corsa in un percorso strepitoso...
un piccolo urban trail di Venegono! In soli 7 km si sono potute trovare salite, sterrato in uno splendido bosco, parco dei frati, asfalto su e giù e pianeggiante nella frescura del bellissimo Pianbosco, i gradini suggestivi e infine via in picchiata verso l'arrivo nella splendida location del 'pratone' di Venegono Superiore.
7 km davvero di autentica adrenalina!

Domenica mattina al giro del Pozzo Piano è stata l’occasione ideale per buttare uno sguardo sul lago maggiore dai Pizzoni di Laveno,
anche se con fiato corto e gambe imballate dall’ascesa che porta da Vararo fino a circumnavigare il Monte Nudo.

Riccardo ha portato i nostri colori a Livigno, alla mezza maratona.

 

L'allenamento di gruppo domenicale si è svolto alla Schiranna, strutturato con un'ora di corsa e poi con i preparatori atletici Ivan e Davide di Scienza & Podismo:
attivazione con tecnica di corsa, mobilità articolare e stretching dinamico seguita da numerosi esercizi coordinativi, preventivi e di forza funzionale.


  

CLASSIFICHE

 

Venegono - Corri a Venegono 7.2k

    

Pos.Pos. M/FPos. Cat.Pett.CognomeNomeCat.RealTime
61 57   6 DE VENUTO GIOACCHINO M 00.31.32
77 72   163 MORANZONI ANDREA M 00.32.20
109 100   165 CRESTANI ROBERTO M 00.34.39
112 10   164 PIZZONIA DANIELA F 00.35.02
140 17   204 DECINA SIMONA F 00.36.58
199 164   73 DITOMMASO MATTEO M 00.43.50

  

Vararo di Cittiglio - Giro del Pozzo Piano 12km 500D+

  

Pos.Pos. M/FPos. Cat.Pett.CognomeNomeCat.RealTime
41     126 AVIDANO GIANMARIO SM30  
56     72 GRASSINI GIOVANNI SM70  
61     130 CASA FABIO SM50  
63 10 2  Linguaccia 151 ZAMBON RITA SF55  
110     166 FRANCESCA RINALDO SM60  
111     167 LOMBARDINI BRUNO SM70  

 

Livigno - StraLivigno 21k  

Pos.Pos. M/FPos. Cat.Pett.CognomeNomeCat.RealTime
197 187 21 84 RUFFO RICCARDO SM35 01.50.42

 

 




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